MAL DI TESTA

L’attacco emicranico si manifesta con dolore generalmente pulsante ed unilaterale (solo un lato della testa), di intensità moderata o severa, che peggiora con la normale attività fisica e associato a nausea/vomito e/o fotofobia e fonofobia (sensibilità alla luce e ai suoni). La durata dell’attacco varia da 4 ore fino a 3 giorni. Il soggetto colpito da emicrania deve spesso ricorrere al riposo completo in un ambiente tranquillo, isolato e buio.
L’emicrania viene distinta in una forma senza aura, più frequente, ed in una forma con aura, più rara. Nella emicrania con aura il dolore è preceduto da alcuni sintomi come formicolio agli arti, rigidità del collo, difficoltà nel parlare o improvvisi lampi di luce.

È la più frequente tra le cefalee primarie. Interessa prevalentemente il sesso femminile e insorge tipicamente intorno ai 30 anni.
La cefalea tensiva è caratterizzata da un dolore di tipo compressivo-costrittivo, persistente, non pulsante, bilaterale (con distribuzione tipicamente a “fascia” o a “casco”), di intensità da lieve a media, decisamente più sopportabile rispetto all’emicrania. Il vomito è assente e la nausea è rara, mentre possono essere presenti fonofobia o fotofobia. L’attività fisica, diversamente dall’emicrania, non peggiora l’intensità del dolore e chi è colpito da questo tipo di cefalea è solitamente in grado di proseguire con le proprie attività.
Gli episodi hanno una durata variabile da alcuni minuti a vari giorni.

Decisamente più rara ma molto più dolorosa e invalidante, la cefalea a grappolo é una malattia che interessa prevalentemente il sesso maschile, con un’insorgenza intorno ai 30 anni.
Questo tipo di cefalea è caratterizzata dal manifestarsi con periodicità, con l’alternarsi di periodi attivi chiamati appunto grappoli (durante i quali compaiono gli attacchi) e periodi di remissione in cui il soggetto non soffre di mal di testa.
Durante i periodi attivi gli attacchi possono presentarsi una o più volte al giorno (in media: 1-3 attacchi/giorno), soprattutto durante la notte. Gli attacchi sono caratterizzati da un dolore particolarmente severo, unilaterale, localizzato prevalentemente nella zona oculare, con una durata variabile da 15 a 180 minuti. Vari sintomi caratterizzano questo attacco di cefalea, tra questi: arrossamento oculare, lacrimazione, ostruzione nasale, secrezione nasale, edema palpebrale, sudorazione facciale o frontale, miosi (diminuzione del diametro della pupilla) o ptosi palpebrale (abbassamento della palpebra).
Inoltre, il paziente con un attacco di cefalea a grappolo è solitamente irrequieto, agitato, non riesce a stare fermo.

Tra i fattori più comuni che possono scatenare il mal di testa vi sono:
– fattori psicologici come lo stress e l’ansia, ma anche lo stato di rilassamento dopo un periodo particolarmente intenso
– fattori ormonali come le fluttuazioni ormonali che si hanno durante il ciclo mestruale, l’ovulazione
– fattori ambientali come le variazioni climatiche, gli sbalzi di temperatura, l’esposizione al sole, a una luce intensa o al rumore
– una scarsa qualità o la mancanza di riposo e il sonno
– l’abitudine a mantenere posture scorrette
– troppe ore davanti al computer.

Alcuni alimenti possono scatenare il mal di testa. Tra questi:
– il cioccolato
– il caffè
– l’alcol
– la frutta secca
– i formaggi stagionati
– gli insaccati
– i fritti.
Ma anche il digiuno può essere causa di mal di testa. Quindi è consigliabile non saltare i pasti principali e fare uno spuntino (magari con un frutto o uno yogurt) a metà mattina e a metà pomeriggio.